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我是男生,脸上总是感觉没肉咋办男生脸上没肉,看起来很憔悴,怎么锻炼有效上述情况还是考虑先天性的消瘦，也可以通过后天的调补来缓解上述症状，做整形手术是解决不了问题的，建议去中医院咨询中医师通过辨证结合舌苔脉象行中药汤剂调理和针灸调理，饮食清淡营养，也可咨询营养师予以膳食调理，注意适度锻炼身体以增强体质。
如果脸上没肉，看起来很憔悴，想要进行锻炼，基本的每天进行有氧运动30分钟以上，而且还要多吃高蛋白，脂肪含量，一般的食物，当然维生素各方面都要补充到位。
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